効果が現れません

20代/女性 - 2010/10/03

2年前に出産時に体重が16キロ増え、妊娠前よりプラス10キロのまま減らずでした。

最近、チョン・ダヨンのフィギロビクスとコアリズムとビリーズブートキャンプのフィットネスDVDをやり始めました。

1日にコアリズム40分とフィギロビクスのDVD1枚30分のやつを1〜2枚、ビリーズブートキャンプは50分の有酸素運動と腹筋のやつを2日起きくらいです。

下半身が特に太いので、フィギロビクスはマット運動の腹筋とか脚を上げるのを中心にした物を毎日やっています。

9月から始め、上半身の脇腹・腰などはかなりスッキリしてきて、妊娠前の服も入るようになってきたのですが、体重に全く変化がありません。

今までご飯も朝と昼はほとんど食べなかったりしたのですが、ダイエットし出してからは、朝は手作りの野菜ジュースとパン、昼は鶏ササミ肉とサラダとか豆腐サラダを食べるようにしています。

間食もしませんし、飲み物も1日に2回くらぃコーヒーを飲む以外は水にしています。

筋肉が付いているのは感じますが、こんなに体重に変化がないものなのでしょうか??

こうした方がいい等、アドバイスがあれば是非して頂きたく思います。