食欲不振について

30代/男性 - 2010/10/03

8月中旬に食欲不振、倦怠感、吐き気がありました。
そして、良くなってきたころの9月下旬に、また、食欲不振になりました。
医者は、猛暑と急に涼しくなってきたので、体調を崩したのではないかとのことでした。
実は、7月までに適応障害で通院していました。
今は通院していません。
そのため、また、病気が再発するのではと心配です。
自分でも夏場の疲れは感じていましたので、猛暑が原因だとは思っていますが。
現在は、食欲は6〜7割くらいで、あとはフルーツで補っています。フルーツは食べられます。
最近は前よりも少し食欲が出てきたような気がします。
夜もよく眠れています。(6時間くらいは熟睡)

職場のカウンセラーも、適応障害が再発したとは考えられないとのことで、少し様子をみようということになりました。
自分の考えすぎが長引いている原因かなと思っています。
一人暮らしのため、実家に帰って少し休んで気持ちを落ち着かせたいと思っています。
一人暮らしだとやはり気分もまぎれません。
いいアドバイスをお願いします。