メタボリックシンドローム
person20代/女性 -
何年か前にメタボリックシンドロームと診断されたのですがいまだに解消されません
でも、97キロあった体重も今は83キロになりました。でも身長が162センチあるのでまだまだです。
あたしはあと20キロ痩せられればいいかなと思っています。
パンはカロリーがごはんよりたくさんあるしなるべく食べないようにしています。
あとはなるべく歩ける距離は歩いてます。
だいたい30分の距離なら歩けます。
ハンバーグは肉と油の塊なのでなるべく食べないようにしています。でもやっぱり痩せないんです。
どうしたらあと20キロやせれますか?
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