体型
person20代/女性 -
今、体型のことですごく悩んでます。
5月頃〜食事制限(炭水化物抜き、サラダだけ、たまに暴食)、エステ(リンパマッサージ、セルライト除去)なので7月頃には52キロ→45キロまで落としました。
が、しかし我慢が限界で食べるようになり食欲が止まらなくなり今は元の体重より増えてしまい56キロあります。
なんと言っても体脂肪率が21%〜30%に。
食欲が止まらないときにこれではいけないと思い夜を抜いたりしたのですがそれも一時的なもので今は3食(間食が止まりません。)食べています。
どうすれば理想的な体型になるか教えていただけないでしょうか。
オシャレが大好きですし好きな人をつくりたい。
外を歩きたくない気持ちでいっぱいです。
身長は150センチ前後です。
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