体調管理
54歳主婦です。
昨年5月、糖尿病と診断されました。
当初ヘモグロビンA1Cが8.4。
一番弱い薬を処方され、最近は6.1です。
体調管理のために
真面目にダイエットに取り組もうと思っています。
151�・58kgです。
極端に痩せたくはないので、目標を55kgにしていますが、もっと痩せないといけないでしょうか。
自己流ですが、
ルームランナー(ウォーカー)を30分。
食事は三食きちんと食べますが、夕食のみ
炭水化物抜き・・・で続けようと思います。
カロリーも1600kcalくらいにと計算しています。
30分では 短過ぎますか。
数値がさがれば、薬無しで、
運動と食事療法だけという事もありでしょうか。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
