酒とカフェインについての質問
アルコールを飲むと一時的には気分がよくなり、うつが開放されたようになりますが、
あとで、うつや強迫性障害の症状が強くなり、酒に含まれているエチルアルコールが
うつや強迫を悪化させると本に書いてあり、本当にそのとうりだな、と自覚して
アルコールはずいぶん控えられるようになりました。
おかげで体調もよい感じです。
しかし、昼間の眠気がつらく、昼間シャキーンとして過ごしたいため、
カフェインが多く含まれているドリンクをよく飲むようにしているのですが、
カフェイン中毒になると、うつが悪化する、と本に書いてありました。
私はそこまで自覚症状はないのですが、これは事実でしょうか?
カフェインの多く含まれているドリンクは、できるだけ控えたほうがよいものでしょうか?続けていると依存になりますか?
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