くま先生へ
person30代/女性 -
くま先生、またよろしくお願いします。
金曜日に欠勤して3連休だったので、のんびり過ごす事が出来ました。
初日はペインに行ったのとゴロゴロしてただけでしたが。
昨日・今日はお洗濯をしたり、ベランダで育てている花を眺めて種取したり、季節の空気を感じながらお散歩したり、本を読んだり・・・
穏やかな時間を過ごせたせいか、気分の波も緩やかで自律神経失調症状も落ち着いていました。
明日からまた仕事です。
また自律神経失調症状が復活するのかなと不安でいっぱいです。
気分の波もまた激しくなるんだろうなと憂鬱です。
前スレで気分の波について、くま先生が仰った
>波の振幅の幅を小さくする努力は必要でしょうね。それには何か信念(信ずるもの)が必要です。
というのが、やっぱり難しいです。
「何か信念」と言うのはどういうものですか?
例えばどんなこと信念にすればいいのでしょうか?
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