教えてください。
person20代/女性 -
わたしは仕事の関係で土日と祝日のお昼と夕食は殆ど外食です。
肉料理は避けています。コンビニはおにぎりのみが多いです。お弁当は絶対買いません。お店では野菜やお刺身系をよく食べます(海鮮丼など)
飲み物は殆ど水かお茶です
平日は家で食べていますが夕食前にお菓子をよく食べてしまいます。
ちなみに休日はよく動きますが平日はあんまり動きません
こういった食生活が3年程続いています
病気にならないか心配です
一応野菜やお刺身系中心に食べてますが休日の食生活は問題なさそうでしょうか?
またアドバイスがあればお願いします
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