マルチビタミンについて
ニキビや体調維持、口内炎がよくできるので、
ビタミンB群+ビタミンC+亜鉛+葉酸+クエン酸+鉄分(生理の時だけ)をよく飲むのですが、こんなに飲むならマルチビタミン1つでも良いのでしょうか?
含有量がマルチビタミンだと少ない気がして、今まで飲んでいませんでした。
もちろん、食生活には気をつけてます。
(主人が糖尿病予備軍になった時に栄養士の方に指導してもらいました!)
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