膝蓋軟骨軟化症
41歳男性です。1年前に左足に腫れがあり曲げると間接音がでるようになったので整形外科受診しますと膝蓋軟骨軟化症と診断されました。(間接鏡やMRIをした訳ではなくレントゲンでの判断でしたが地域で膝に関しては有名な先生です)今に至る経緯ですが高校時代サッカーをしていて左膝に水が溜まり抜いていましたが高校卒業後激しいスポーツはしなくなり水が溜まることもなくなりました。膝をこわす3年前からジョギングをはじめ週4回1回10Kを走るようになりフルマラソンにもでるようになりました。膝を壊す前にトライアスロンその後富士山登山をしましたそれが原因なのかも分かりませんがそれ以後走れる状態ではなく1年近く鎮痛剤を飲んでシップをしています腫れはなくなったのですが間接音はあり一向によくなっていない状態です。日常生活に影響はないのですが体を動かさない事がストレスになり気が落ち込むときも多くなり又運動不足で中性脂肪も高くなりました。そこで質問ですが1.何かスポーツを始めたいのですが行っても悪化しないスポーツはありますか?(水泳、自転車等具体的に教えてください)2.絶対にしてはいけないスポーツはありますか?逆に無理をするといけないので運動は控えていたほうが良いのでしょうか?3.手術か何かで治る方法はありませんか?(以前のように走れるぐらい)?
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