不眠症?
person30代/女性 -
よろしくお願いします。
早くベットに入るようにしているのになかなか眠れません。
結局はいつの間眠れていますが、朝起きるのが辛くて…。寝る前に毎日軽くストレッチ、アロマを焚いたりとしていますが、朝起きて、良く眠れたーってここ最近思えません。昔はそんな時はドリエルなんかを飲んだりしてましたが、私には合ってないらしく翌日頭が痛くて飲むのを止めました。よく眠れるにはどうしたら良いでしょうか?仕事は大丈夫ですが、時々怠くて。
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