水泳について
おそらく椎間板ヘルニアもちです。
減量(158センチ49キロ、33歳女性)のためにバイクマシンやストレッチを最近していたのですが、そのせいかヘルニアが悪化してしまったようで坐骨神経痛のようなものが出ています。(今日の午後に病院に行く予定)
上記の理由でしばらくストレッチをやめる予定なのですが、かわる減量方法は何がいいか考えていたところ知人に水泳を勧められました。
水泳というとイメージ的に腰に悪そうなのですがどうなのでしょうか?
よろしくお願いいたします。
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