体重の増減について

20代/女性 - 2010/11/14

質問宜しくお願いいたします。
20代後半の女性です。今、ダイエットに励んでいますが、なかなか成果が得られず悩んでいます。運動は朝と晩にウォーキングを30分程度で、仕事は1日立ちっぱなしです。食事は朝はバナナ、昼にはおにぎりと味噌汁、夜は炭水化物は一切摂りません。休みの日にサウナや岩盤浴に行き、体重は多少減りますが、すぐに戻るか、元々より増えてしまいます。
運動量を増やさないと、もう痩せないのでしょうか?アドバイスお願いいたします。

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消化器外科の医師が回答

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