外に出るのが怖いです
person30代/女性 -
うつ病になって休養中ですが、一時期は調子がよくなり一人で外出もできましたが最近は一人で外出どころか家を出ることさえ怖くなってしまいました。それでもかかりつけの医師に毎日5分でもいいから外にでるようにといわれ言われたようにしています。ですが、母と一緒なのに外に出てもそわそわしてしまいます。医師は回復してきていると言いますが、私は前のように一人で外出できたときの方がよかったような気がします。これではいつ社会復帰できるのか本当に不安です。とにかく毎日不安で不安でたまりません。どうかアドバイスをお願いします。
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