吐き気
person20代/女性 -
ちょっとした不安がすぐ吐き気に繋がります。
吐き気に恐怖心があるので焦ると軽いパニック(吐き気、動悸、手足の冷えやしびれ)になります。
辛いときのお守りがデパスなので常に持ち歩くことが安心感でしたが、今授乳中で飲めません。
ミルクに変える方法はありますが、何度試してもミルクは飲みません。
辛いけど服用してしまうと授乳できないなら我慢しよう。それがストレスになったようでますます吐き気が酷いです。
特に不安感が増すのは、子供と二人きりのとき。夕方〜夜にかけてです。
旦那が帰ってくると少し落ち着きます。
毎年冬になると不安定になります。
それと暖房のききすぎた場所が苦手で寒い外から暖かい室内に入ると必ず吐き気がします。
かれこれ吐き気は1週間我慢しました。今生理と重なったせいもあるのか不安要素がかなり強くそれにばかりとらわれて上手くコントロールができません。
自分で自分を不安にさせていることには気づいてます。でもその予期不安=吐き気にどういう思考を持てば改善しますか?また不安からくる吐き気に効果のある授乳中でも飲める薬はありませんか?
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