自分本来の呼吸の仕方が気になります
person30代/女性 -
自分の呼吸の仕方が気になりだすと、頭からその事が離れなくなり、不自然な呼吸をして、どんどん喉が締め付けられ、苦しくなります。
診療内科の薬を飲むと良くなりますが、結局、薬でよくなっても、呼吸を意識してしまった時に対処できなくて、もう5年も薬がやめられません。
カウンセリングなどで、パニックに陥らない勉強をしてきましたが、どうしても呼吸が気になります。
一生薬を飲み続けるしかないのでしょうか?
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