不安症からくる吐き気を克服したい
person20代/女性 -
先日心療内科にてパニックからくる不安症だと言われました。
主な症状は不安からくる吐き気と動悸です。
今授乳中なので漢方薬中心で治療中。頓服でデパスがでていますが、まだ飲んだことはないです。
少しずつですが不安でいる時間が減ってきたように思いますが、吐き気が改善されません。食欲はあるのに食べると吐き気がしてしまいます。
吐くことは恐いけど、吐けないわけではありません。辛ければ吐いた方が楽なのわかっています。他人の嘔吐も恐いけど実際その場に遭遇すれば対処できます。とにかく私は吐きそうな感覚に恐怖心があるみたいです。小学生の頃に急性胃炎で入院。その間ずっと吐き気に襲われていたので。
このような不安はどうやって克服していけばいいんですか?
受診した病院の先生は薬でしか治らないと言いました。
気持ちに余裕ができはじめても薬以外の方法はないんですか?
ガム食べて気をまぎらわすなどは既にやってます。それ以外でいい方法ないですか?
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