夜トイレに何回も起きる
person30代/女性 -
夜トイレに多い時は12時 2時 4時位に起きてしまいます。いつもは二回位。熟睡出来ていない気がします。夜は10時に寝て6時に起きるという規則正しい生活をしています。また夜は8時位から半身浴を30分間しますので9時位風呂上がりに水を多めに飲みます。コレが良くないのでしょうか。寝つきはよいです。トイレに一度も起きないで朝を迎える人が羨ましいです。改善策を教えて下さい。
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