下腹部を減らしたい

10代/男性 - 2010/12/05

運動部(バスケ)を引退して5ケ月ほどなのですが、下っ腹が気になります。

身長170センチです。
体重は現役で57キロくらいで今は59キロです。

あと体脂肪率は現役だったころは16%で今は19%です。

皮下脂肪は薄いのでおそらく内臓脂肪が多いんだと思います。

どんな運動をしたら、下腹部の内臓脂肪を減らせますか?

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