カロリーゼロ表記の間食について。
person30代/女性 -
境界型糖尿病と診断され ダイエットに励んでいます。(朝食元々なし、昼食プロテインダイエット、夕食鍋と刺身と少量の米やうどん、1時間のウォーキング、週2の筋トレ)
ですが、どうしても間食がしたいです。
コーヒーにラカントを入れたりしていましたが 最近はカロリーゼロのゼリーを食べています。しかしカロリーはなくても糖質は数グラムの表記が。ということは禁止されているお菓子や果糖と同じ部類のものになりますか? またラカントはたくさん取っても吸収されないですか? そして純ココアは脂肪分が高いので飲んではいけませんか? よろしくお願いします。
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