お腹の調子が悪いです
1ヶ月以上前→数日間お通じがなく、お通じがあるときは、最初は普通の便。徐々にゆるくなり、最後は水のような便がでます。お通じがある日は1日に何度もトイレに行きます。
2週間くらい前→便秘は解消されたのですが、1日に10回以上トイレに行きたくなります。いつもお通じ(便)のほうで、トイレに行くたびに少量の便がでます。下痢はしていません。
2年ほど前から咳と頭痛で通院中です。1週間前に通院日だったので、先生に相談したところ「毎日食物繊維と乳酸菌は欠かさず摂っています。ウォーキングかサイクリングのどちらかは毎日必ず行なっています」と伝えたところ、「食物繊維を控えるように」「ノロウイルスではないか?」といわれました。
食物繊維を控えたら、お腹の調子がよくなりましたが、2〜3日だけでした。
3〜4日前→1〜2日おきにお通じがあります。最初は普通の便。徐々にゆるくなり、最後は水のような便がでます。
3年前にひどい食中りになってから、なまものは殆ど口にしていません。購入してきて、加熱せずにそのまま食べるのは、納豆くらいです。トイレに入ったあとは、必ず石鹸で手洗いもしていますし、外から帰ってきたときは、必ず手洗いとうがいをしています。
特にお腹を壊すようなことをしているつもりはないのですが、いっこうに改善されません。お薬に頼らずに生活改善等でお通じの調子をよくしたいのですが、どうすればよいでしょうか?
長くて申し訳ありません。宜しくお願いします。
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