明るくなりたい

30代/女性 - 2010/12/24

よろしくお願いします
私は人に優しくしてもらっても遊びに行こうとか集まりに声をかけてもらっても、本当は誘いたくないんじゃないか、優しくしてるけど本当は嫌いなんじゃないかと裏を探ってしまいます。
自分が話していることが相手を嫌な気持ちにしているんじゃないか 非常識なことを言っているんじゃないかと考えすぎたり、自分が話したことを振り返っては後悔してまた嫌われたと考え込んでしまいます。
そもそもそう思うのは私の考え方を相手にリンクさせていて私自身の性格が悪いんだと思います。
そうやって考え込んだりせず楽しく人と接したいです。
私は白か黒か 好きか嫌いか 良いか悪いかというような極端な性格だと思います。
私自身が嫌いでこの性格も、人の気持ちも考えず自分の考え方がすべてでわがままに生きてきた事も許せません。昔はそんな自分に気がつくことなく過ごしていたことが恥ずかしいと思います。今は何が正しくて何が悪いのかもわからず仕事でも言うべき事を言えず、人のミスもかぶったりしては言えなかった自分のせいだと自分を責めてしまいます。
私の事を思って人がしてくれたことに対してありがとうと思う前に申し訳ないと思ってしまいます。
もっと寛容な気持ちになって人と接したいです。思いやりを持って人と接することができるようになりたいです。もっと楽に生きていきたいです。まっいっか。と受け流したりできるようになりたい。時々人に甘えるというか、上手に頼ったり出来るようになりたい。もっと単純に嬉しい。楽しい。と思えるようになりたいです。普通はみんな自分で考えて行動出来るのに私はそうなるためにどうすればいいのか気持ちの切り替えの方法が見つけれません。子供みたいな質問と読みにくい文章になってしまいましたが、アドバイスをいただけませんか?よろしくお願いします。