チョコラBBの服用と食べ物について

30代女性です。

チョコラBBプラスをかねてより服用していました。
今回、妊娠5週目ということで、医師より辞めた方がいいと言われました。
が、チョコラBBプラスの説明書を改めてみると「妊娠・授乳中のビタビンB2の補給」と用途が書いてあります。
今まで、飲んでしまったのですが、大丈夫でしょうか?

また医師から「お刺身は大丈夫だけど、生肉はやめて」と言われましたが
お刺身もあまりよくないようなことを聞きました。

週末、会社の忘年会でお寿司屋さんに行くのですが
既にメニューが決まってしまっています。
まだ5週ということで会社の人にも知られたくありません。
本当にお刺身は食べても大丈夫でしょうか。
ちなみにマグロずくしとメニューには書いてあります…。

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