膝蓋骨骨折手術後の痛み

40代/女性 - 2010/12/26

昨年11月、左膝蓋骨を上下2個に横骨折し、3日後プレートとワイヤーで固定し、4ケ月後抜釘手術をしました。
その後、リハビリで正座もできるようになり、正座しても痛みはありません。
しかし、立っていたり歩いたりしていると、膝の真ん中より外側下半分に何か固い物があたる痛みがあり辛いです。
筋力をつけるリハビリは11月初めに卒業になり、すぐにフィットネスクラブに入会しました。それからはジムトレーニングを続け、筋力は回復していると思います。超音波治療も週2、3回通っています。
骨折して1年以上経ちますが、まだ痛みが大分あります。階段の昇り降りは特に痛みます。
レントゲンでは骨はちゃんとついていますが、膝を曲げ伸ばしすると、コクコクやメリメリと音がします。
MRIでの検査はしていません。
今のままでは辛く、膝の痛みで歩き方がおかしい為、別の部位を痛めそうです。何か良い方法はないでしょうか。