妊娠中のダイエット
person20代/女性 -
28週の妊婦です!
妊娠が分かった時で76kgと太めだったのですが現在85kgまで増えてしまいました!
3人目の出産で上2人の時わ25kg以上増えてしまいました。
今回わ規則正しい生活をしているつもりなのですが安定期に入ってから急に増えはじめてしまいました!少しでも体重を減らしたいのですが妊婦の場合具体的にどんな事をすればいいですか?ちなみにマタニティスイミングなどわ子供がまだ保育園に入っていないので時間がなく不可能です。自宅で出来る運動,食事をどうしたらいいかなどお願いします(>_<)
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