落ち込みやすい人への接し方

30代/女性 - 2010/12/31

私の妻(35)は、非常に落ち込みやすく、ちょっとしたことでも考え込んでしまい、1日中寝てたり、キレて物に当たり泣き叫んだりすることが、多々あります。
典型的な落ち込みやすい性格で、マイナス思考、完璧主義、高い理想、他人との比較などが伺えます。
私は、その都度根気よくなぐさめたり、話を聞いて一緒に話したりして場を解消しています。

落ち込んでいないときは、いたって普通。というより、明るいのですが、ふとしたことで考え込んでしまうのか、急に落ち込んでしまい、さっきの明るさはどこに行ったの?と言うような感じにもなります。

しかし、こんな性格は以前からあり、私は、妻本人もこんな状況を繰り返すようでは負担も大きいし、幸せな考え方が出来ないだろうと思い、この性格を治す本を買って与えたり、ネットで調べた情報を展開したりしていましたが、本人が治そうと本気で思ってなく、「もういいよ。」とか、「疲れた」とか言って、無気力になってしまいます。

私も、何とかしてあげたいのですが、あまり「治した方がいい」とか、「これ読んで」とか、「カウンセリングに行こう」とか言うと、かえって傷つけたり、負担を掛けてしまうのかと思い、どうすることも出来ません。
というより、どう接してあげたら一番よいのか、分からなくなってきました。

このような人に対して、どう接してあげるのが一番良いのでしょうか?
また、性格改善するように勧めるには、どう切り出したらよいのでしょうか?

よろしくお願い致します。