緊張
person30代/女性 -
分野が違っていたらすみません。
私はあがり症ですぐ緊張します。緊張すると、ドキドキはもちろん、手がしびれたり、何よりいやなのがのどが詰まった感じになって息が苦しい感じになることです。
この時は、実際にのどが狭まるとか、体に変化が起きているのですか?それとも気持ちの問題でそんな気がするだけなのでしょうか?
緊張時の身体の状態と、そうなるしくみを教えていただきたいです。
知る事で不安が軽減される気がするので、ぜひよろしくお願いします。
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