初妊娠で完全流産後の生活

20代/女性 - 2011/01/08

初めての質問です。
最終生理が11月12日でしたが生理不順の為何週目か判らず、心音未確認の初期の状態で12月29日出血、30日激しい腹痛と出血で切迫、31日に完全流産の診断を受けました。その際に医師から「今回の流産は生理が来たようなもんだから普通の生活して大丈夫」と言われました。
経過観察は流産後14日以降の受診と言うことで、まだです。
私は介護職で、夜勤や入浴介助等、ハードワークを欠かせず、身体を冷やしてしまったり、重労働が避けられない状態で、4日から仕事復帰しています。出血を伴わない腹痛、動悸、眩暈、倦怠感などがあり、もう少し身体を休めた方が良かったかな…と無理を感じています。
次の妊娠を希望する上で、流産後の身体の冷え、重労働など身体に負担がかかることは、まだ避けた方が良いのでしょうか?
影響が出ないかとても心配です。