寝れない原因

20代/男性 - 2011/01/15

彼氏の事なのですが、夜中に目が覚める、朝起きれない、寝た気がしない、など昔から睡眠に関することで苦労しています。
寝つきは良いし、本人も昔からこうだと言うので大したことないかなって思ってたのですが、最近寝つきも悪いみたいです。
私より寝つきが遅いなんていままで一度もなかったし、寝れない、嫌だなーって私に弱音みたいなこと言ってきたのも今回が初めて。

彼はかなり明るく前向きな性格で、鬱とか不安症にはならないと思っていましたが、寝れないことで弱音を言って夜中に唸っていたのが気になります。

どうしたら寝つきが良くなるか教えてください。
このままもしうつ病とかになってしまったら…と思うと心配でたまらないです。お願いいたします。