体重増加

person20代/女性 -

体重の増加について質問お願いします。
現在妊娠五ケ月、もうすぐ18週に入る妊婦ですが、現在で3キロ体重が増えていますが、この時期だと何キロが範囲内でしょうか。 助産婦さんには、6ケ月で2キロまでに抑えましょうと指導されました。(後期になると増え方が増すため)それを聞いてから、なるべく増えないように意識してるのですが、初めての妊娠でわかりません。
妊娠前は、いっきに増加するということがめったにない為、妊娠してからの体重増加に困惑しています。
1、普通に食事しているとどんどん増えていくのでしょうか?
制限した方がいいのか。

2、5ケ月ではどのくらいが範囲内か。

現在、子宮頸部が短い為、安静と言われているので、軽い運動もできず、体重について悩みますので、どうしていくといいのかご指導よろしくお願いします。便秘気味なので薬処方して頂き定期的に排便しています。
(妊娠前は161センチの51キロ前後でした。)

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