髪をいじり続ける、いらいらが原因??

2011/01/23

40歳女性です。ここ数年一人になると髪の毛をずっといじっています。くせ毛のためうねりが酷く、髪の毛が多いのも嫌で気になって気になって仕方ありません。
ひどい時は2〜3時間ずっといじり、うねり毛をはさみで切り続けます。
自分でもわかっているのですが、いらいらしていて表に出せずにこの様な仕草をしています。いらいらの原因は要領が悪い事で、誰かのストレスとか仕事の悩みとかはありません。単純に自分の要領の悪さだけが原因だと思っています。ここのところ集中力がまるでなく、じっと机に向かって字を書くのもできません。家事も洗濯の途中で食器を洗い、洗濯の途中のままトイレ掃除をしたりと一つ一つをじっくりできません。昔はきれい好きで、じっくりこなすタイプだったのが信じられません。
頭のもやもやがずっとあり、頭痛や首こり肩こりも酷いです。解決方法があれば教えてください。