今、うつ病で会社を休職しております
person30代/男性 -
うつ病発症し3年になりますが何とか会社も休まず行ってたのですが朝起きる事ができなくなり約2週間前から診断書を提出して休んでおります。最初の一週間は家で寝たきりでしたが少し体調がよくなり朝の通勤時間に合わせて会社の近くまで電車とウォーキングで往復を3日程続けています。朝日を浴びながら複式呼吸を試しています。その間は体調もいいですが午後になるとひどい肩こりになり家で寝ています。1〜2週間後には会社へ復帰したいと思ってますが今の行動が間違ってないかアドバイスお願い致します。
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