腰痛の予防

2006/05/27

腰が痛くなったり重くなったりすることが多いので腹筋と背筋を鍛えるべく運動を始めたのですが、ソファもあるのですが床に直接座ることの方が多く、気のせいか床に座った後の方が腰が痛くなりやすいような気がするんですが、どうなんでしょうか?腰に良くない姿勢やしない方がいいことがあったら是非教えて下さい。

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