熟睡できません。

40代/女性 - 2011/02/24

ここ1週間位、とても眠りが浅く困っています。もともとあまり良く眠れるほうではないのですが、昨晩は、夜11時位から朝6時の間に、8回も目を覚ましました。すぐ眠れる時と、目が覚めてから1時間位眠れない時もありました。運動不足も関係ありますか?何か熟睡できる良い方法がありましたら、ぜひアドバイスお願いいたします。

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