室内で出来る運動
person40代/女性 -
出産を繰り返しながら体重が増えて行き
身長151cmしかないのに体重は61kgもあります。結婚当初から
約10kg太りました。私は病気のこどもがいるので看病や介護のため中々ジムに行ったりウォーキングが出来ません。夜中も介護していて睡眠不足やストレスもあります。それと介護からヘルニアを患ってしまいました。こどもの寝てる間に運動とも思うのですが、私自身も寝不足で中々運動出来ないでいますが、少しでも代謝アップにつながり痩せやすいダイエット方法を知りたいです。よろしくお願いします。
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