うつでしょうか?
person30代/女性 -
もともと人見知りが激しく緊張する性格です。
パートで働きだしたんですが、ものすごく緊張してしまうので、目と肩に力が入ってしまって人とうまく会話が出来ないです。その為帰ってくるとぐったり疲れてしまいます。
最近朝おきるのがおっくうで、旦那さんに合わせて6時半位に一応起きるのですが、その後家事を全くやる気がしなく、また寝込んでしまって気分が落ち込んでいます。
昼過ぎまで落ちて動けなくて、昼すぎて少しずつ動く感じです。
常にもやもやして気分は晴れない感じで、食欲も朝は食べれません。
私自身容姿にコンプレックスがあり、自信がないのと、人からどう見られているのかすごく気にするタイプです。
このままいくといずれは嫌われるんじゃないかと不安なのもあります。
緊張しずに会話するにはどうしたらいいのでしょうか?
今の症状はうつ病でしょうか?
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