どうしたら?
person20代/女性 -
なんかモヤモヤしてて夜ゎ寝れないし寝てもすぐ起きちゃって。不安でしょうがなくなったりつらくて泣き叫んで過呼吸になったり。誰かに話聞いてほしいけど自分でも何を言ったらいいかわからなくて自分のことなのに説明できなくて…何がつらいのか不安なのかもわかりません。頭痛とかめまい、吐き気がある日もあって仕事にもなかなか行けません。昼間ゎだるくてずっと横になって色々考えてボーッとしてるうちに時間が過ぎてます。どうしたらいいですか?
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