寝たくても寝られない
person20代/女性 -
寝つきが悪く、寝ようとすると頭がキューンと締め付けられる感覚がして、それが何回も繰り返されるため、夜中の3時ごろまで寝付けません。
寝られたとしても、頭や全身が痙攣するような感覚(金縛りなのでしょうか)に陥り、辛くて苦しくて起きてしまいます。
ベッドから落ちるんじゃないかと思うほど誰かにぎゅーっと押されているようなときもあり、とても怖い思いをしています。
毎晩こんなことが続くと、夜が怖いし布団に入るのも辛い…
精神科や心療内科にかかる以外にもなにかアドバイスがあれば、よろしくおねがいします!!!(・_・、)
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