躁鬱の波について

person40代/女性 -

躁鬱病特有の波が掴めません。急にこれといった理由もなく憂鬱にひと月程なったり 突然髪を切りたくなったり買い物で生活費に支障が出ます。生活保護なので収入もギリギリで大変困ります。 どうしたら自分の波を掴んで行くことが出来ますか?

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