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person20代/女性 -
私はもともと朝と昼の2食の食生活でした。いま妊娠5ケ月です。3食たべると確実に体重が増え、1ケ月で4〜5キロ増えます。カロリーは1500くらいで仕事とウォーキングもしてます。それでも増えます。このまま夜ご飯を食べれば確実に20キロは増えます。朝と昼にしっかりバランスよく食べる2食では胎児に影響がありますか? 2食でなければ体重は確実に増え、妊娠中毒症になるかと心配です。夜ご飯もたべ、体重増加したほうがいいのか、2食で体重コントロールしたらいいのかわかりません。
夜を食べれば体重増加はとまりません。私としては2食でバランスよくとり体重管理したいです。どうか優しいアドバイスお願いします。
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