低周波の機器で筋肉を鍛えることは可能ですか?
person20代/女性 -
身長が148.5cm、体重38.5キロなのですが、体重計で測ったところ、ばらつきはあるのですが、筋肉量は少なく、体脂肪率24%、内脂肪率は一番低い値でした。
脳性麻痺でも杖で歩行可能で歩いて体脂肪を落とし筋力アップしようとダイエットしようと頑張っていたのですが、この間、股関節が痛くなり病院へ行ったところ臼蓋形成不全があり、食事制限であまり体重は増やさないように、そして筋力強化してくださいと言われましたが、長距離があまり歩けません。
筋トレも普通の人のようになかなかできません。
食事制限もカロリーを考え、甘いものはとらない、朝に一日置きぐらいに10枚切りのパン、またはくだもの、昼珈琲くらい、夜、お米は小さい茶碗一杯こんにゃくご飯時々使用、おかずもアボガドと味噌汁か、野菜や魚がメインか、鶏肉、たまに牛肉食べる程度にしていますが、体脂肪がなかなか減りません。お風呂でも関節の負担を考慮して運動して1年半になりますが、筋肉はあまりつかないです。一日基礎代謝が890くらいで、大体食事600〜800カロリーを目安に制限していていますが、もうこれ以上減らすのは難しいです。この食事生活を続けられるか不安です。そんな時にリラクゼーションでたまたま行ったエステで低周波のお腹や太ももに巻いて筋肉を鍛える機器を進められましたが、値段が14万と高く、本当に筋力アップになるのか分かりません。低周波の機器の場合効果はあるのでしょうか?またこのような状況でどうやってダイエットすればいいでしょうか?教えてください。
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