生活スタイルや食事に変化はないと思うのですが、昨年より体重が増えつつあります。約2キロ増。このところ午後や夜にお腹がすくことがあるのですが、なるべく食べないよう気をつけていますが、時にはお菓子を食べることもあります。年齢とともに基礎代謝が落ちているためでしょうか?(現在44歳)このまま少しずつ増えていかないようにするためにどうしたらいいでしょうか?
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