有酸素運動のしすぎは逆に良くないと聞きました

20代/女性 - 2011/03/10

今、ダイエット中でジムに通ってます。

ウォーキングを10分したあと20分ランニングしてます。
あとは腕や背中など機械を使って筋トレしてます。
本題なんですが、長時間の有酸素運動は、逆に痩せにくくすると聞きました。本当ですか?
長時間ってだいたいどれくらいか分からないですけど…

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