有酸素運動

20代/女性 - 2011/03/10

正月に少し太ってしまったので、ジムに通いだしました、運動は毎日1時間強は歩いていたのですが、筋肉をつけたくて通っています。
本題なのですが、ジムにはエアロバイクなど、さまざまな種類の有酸素器具があるのですが、脚力を付けたいので、かなりきつめのジョギングをしているんですが、糖尿には負荷がないでしょうか

合併症などはないです。