不安で泣きたくなります
person40代/女性 -
ヘルパーをしています。2度の地震共仕事中でした。被害は停電だけでしたが一人で移動中泣きたくなります。利用者の前では何とかサービス提供していますが、どうしようもないと思っていても不安で息がつまりそうです。おさまらない余震、いつ手に入るかわからないガソリン(仕事、通勤)また停電が計画的でもあるのかと思うと自分をどうコントロール出来るか自信ありません。
鬱病と不眠症、メニエールもっています。
少しでも何か気持ちが落ち着ける方法はありませんでしょうか、よろしくお願いします。
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