足のつけ根

3年前くらいから、左足のつけ根に違和感をもつようになりました。
痛みは2種類あり、一つは首を寝違えるのと同じような感覚で筋がつる、といった感じ。もう一つは重い物を持った時、毎回ではないのですが、ズキーンという痛みが5秒くらい続きます。痛みが走る時は、体の動きを止めてしまいます。
1年前に出産しているのですが、妊娠する前からです。出産後一時的に良くなったのですが、また復活し、痛みが走る頻度が最近多くなってきました。痛みが走らない時は、慢性的にモヤモヤしている感じがあります。仰向けに寝ると、痛いのが分かります。
何が原因か知りたかったので、今日整形外科へ行きました。レントゲンを撮っていただいたのですが、骨盤やつけ根の骨にはどこにも異常はなく、「出産後は骨盤が歪んだりするから特に心配はいりませんよ」ということでした。
子供を抱くことも多いので、何とか改善できたらと思います。
今はいただいたシップを貼っているのですが、特に変化はありません。シップがなくなり、まだ痛みがあるようだったら、もう一度病院へ行った方がいいのでしょうか。それとも市販のシップを貼っていれば治るものでしょうか。
教えてください。

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