パニック障害でしょうか

2006/06/07

アドバイスお願いいたします。2月下旬頃に、職場の人たちの私の中ではありえない行動を目の当たりにしたことが何とも言えないショックでした。それをきっかけに他の悩みも次々に頭から離れないようになり、通勤中の車や部屋で一人でいる時はドキドキしたり、喉にふたがかぶさったような感じ、呼吸を意識してしまう等がありました。この症状が3週間くらい続いて少し楽になりました。 しかし、5月になり、またいろんなことを考えたり、車の中や緊張したり、少し苦手な人のそばにいくとまた同じ症状がでてしまいました。 今は自分のもともとの悩みに悩んでいるというよりも、この症状に悩んでいる感じです。 なんとなく、やる気もおきず、自分ってどういう子だったけ?笑い方が分からない?と考えてしまう自分がいます。 ただ、私は看護師をしていまして、専門ではないですが多少の知識があります。なので、自分で「不安な時はこんな症状がでる」と考えて、わざと呼吸を変にしているのではないか?憂鬱にしているのではないか?と考えてしまう自分もいます。少し楽になると、まだがんばれるような気がして現在に至っています。 アドバイスお願いします。