不眠
person30代/女性 -
宮城県で被災した者です。
仕方のない事なのかもしれませんが、地震の日からまともに眠れません。夜になるとなんだか怖くなり、ずっと眠いのですが早く床についても全然寝付けず、疲れはたまる一方です。日中も、少し横になってみたりもするのですが眠れません。私の地域は被害も少なく、自宅で過ごせているので恵まれているとは思うのですが…。
小さい子供が2人いるので私が弱音を吐いている場合ではなく、元々自律神経が弱い方なので何とか睡眠だけでも取らなければと思うのですが色々試してもうまくいかず…
何かアドバイス頂けないでしょうか。
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