震災後不安が続きます

40代/女性 - 2011/03/21

私は自宅にいて震災に遭いました。幸いに怪我はなかったのですが、震災後、地震が起こっていないときも身体が揺れてる錯覚がして不安です。連日のテレビは被災地の情報が取り上げられていますが、見るだけで怖くなり、未だにテレビが見られません。また、「余震が来るのでは?」という不安から、涙が止まらなくなったり、食欲が落ちたりといったことが今も続いています。どんなケアをしたらよいか、何かアドバイスがありましたら教えてください。