ダイエットのタイミングとストレスについて
女性の場合、からだのリズム(サイクル)で、どうやっても痩せにくい時期がある、痩せやすい時期があると聞いたのですが、本当でしょうか?健康番組ってあまり信用できなくて…。
あと、ストレスがたまっているときは、痩せにくいのでしょうか?
1年半の間に10kg近く太ってしまいました。ストレスがたまると過食になってしまい、その後反省してウォーキングしたり、食事を減らしたりしているのですが、一向に減りません。むしろ増えるほうです。
たまたまかもしれませんが、私の場合、とても強いストレスがくると痩せて、その状態が長く続くと今度は過食に走ってどんどん体重増えてしまいます。
逆にストレスがあまりないときは、過食にもならないし、ダイエットもストレスがたまっているときと比べたら、かなり上手くいってるような気がするのです。
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